จะป้องกันตัวเองอย่างไรในระหว่างการแพร่ระบาด?

ในระหว่างการแพร่ระบาดของ COVID-19 การป้องกันตัวเองกลายเป็นปัญหาที่น่ากังวลมากที่สุด ประการแรกเป็นที่ชัดเจนว่าผู้สูงอายุและผู้ที่เป็นโรคร้ายแรงเช่นโรคหัวใจและโรคปอดมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงหลังจากติดเชื้อ COVID-19

เพื่อเรียนรู้ที่จะป้องกันตัวเองคุณต้องเข้าใจว่า COVID-19 แพร่กระจายอย่างไร ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญระดับนานาชาติและสถาบันวิจัยทางวิทยาศาสตร์เชื่อว่าไวรัสส่วนใหญ่แพร่กระจายจากคนสู่คนปิดการติดต่อกับผู้ป่วยที่ได้รับการยืนยันหรือสงสัย ประการที่สองละอองทางเดินหายใจที่เกิดขึ้นเมื่อผู้ติดเชื้อไอจามหรือพูดคุยประการที่สามมือของคนธรรมดาสัมผัสกับวัตถุที่ปนเปื้อนปากจมูกตา ฯลฯ และพวกเขาติดเชื้อ COVID-19

ในฐานะคนธรรมดาเราจะป้องกันตัวเองได้อย่างไร?
ขั้นแรกให้ล้างมือบ่อยๆ
ล้างด้วยสบู่และน้ำไหลนานกว่า 20 วินาที (สำหรับขั้นตอนการล้างมือโดยละเอียดโปรดดูบทความก่อนหน้านี้) หากไม่มีสบู่และน้ำคุณสามารถใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% (ตามคำแนะนำของ US CDC) เพื่อให้ทุกส่วนของ มือของคุณสามารถทำความสะอาดได้จนกว่าจะแห้ง

ประการที่สองสวมหน้ากาก
ในที่สาธารณะทุกคนควรสวมหน้ากากอนามัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจำเป็นต้องมีการสื่อสารและการสื่อสารอย่างใกล้ชิด เราสนับสนุนให้มีระยะห่างทางสังคมที่ปลอดภัย 6 ฟุตระหว่างตัวเรากับคนอื่น ๆ แต่นี่ไม่ใช่การทดแทนหน้ากาก
CDC ในสหรัฐอเมริกายังแนะนำให้ประชาชนทั่วไปพยายามอย่าใช้หน้ากากอนามัยที่เตรียมไว้สำหรับเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ ตัวอย่างเช่น N95 ซึ่งเป็นรายการที่สำคัญมากควรสงวนไว้สำหรับเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์และเจ้าหน้าที่ฉุกเฉินอื่น ๆ

ประการที่สามใส่ใจสุขภาพของคุณทุกวัน
โดยทั่วไปการติดเชื้อ COVID-19 เกิดจากอาการบางอย่าง ตัวอย่างเช่นหากมีอาการเช่นมีไข้ไอหายใจถี่หรืออ่อนเพลียให้วัดอุณหภูมิร่างกายทันทีหากอุณหภูมิร่างกายสูงมากโปรดไปโรงพยาบาลและพบแพทย์พร้อมการป้องกันส่วนบุคคลเพื่อลดความเสี่ยงของผู้อื่น การติดเชื้อ.

ในฐานะหนึ่งในสัญญาณชีพพื้นฐานอุณหภูมิของร่างกายสามารถสะท้อนถึงสถานะการเผาผลาญของร่างกายและสถานะสุขภาพด้วยการอ้างอิงหลายประเภทในตลาดตัวเลือกที่สะดวกที่สุดคือเทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิแบบไม่สัมผัสหน้าผากเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในการวัดอุณหภูมิ จำเป็นต้องเลือกเครื่องวัดอุณหภูมิหน้าผากคุณภาพสูง ตัวอย่างเช่น KIEYYUEL ’ของ KF-HW-001 การทดสอบความเร็วสูงอินฟราเรดสามารถรับรู้การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกาย 0.1 ° C

การตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของร่างกายตลอดเวลาเป็นวิธีการสำคัญในการปกป้องสมาชิกในครอบครัวระหว่างการแพร่ระบาด